Gminna Biblioteka Publiczna w Tarnowie Opolskim.
07.03.2022 r – „Dzień z książką: Książka, którą warto przeczytać”.
Moderator spotkania: dr Zofia Halska.
Temat spotkania: Lęk i jego przejawy w życiu jednostki.
Na dzisiejszym spotkaniu dr Zofia Halska, na podstawie książki Judith Bemis i Amr Barrada „Pokonać lęki i fobie”, omówiła jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki, pod wpływem których jesteśmy już od dłuższego czasu.
Wiemy z doświadczenia, że strach w ostatnich latach, uniemożliwia nam kontakty międzyludzkie, które są nam bardzo potrzebne. Wielu z nas ma problem z emocjami takimi jak: lęk, niepewność, nienawiści i strach. Każda z tych emocji uczuć rodzi toksyny wewnątrz nas. Robi spustoszenia i zaburza harmonię pomiędzy duszą, rozumem i ciałem.
Są różne rodzaje fobii:
- fobia społeczna, ludzie ci obawiają się sytuacji, w których muszą rozmawiać z innymi osobami,
- fobia prosta, to strach przed konkretną sytuacją bądź zdarzeniem,
- agorafiobia, to strach przed przestrzenią,
- pirofobia, to lęk przed ogniem.
Przyczyną w/w fobii jest zazwyczaj:
- wpływ otoczenia
- wpływ stresu
- wpływ emocji
- wpływ dążenia do perfekcji
- zaburzenia lękowe.
Czy opanowanie lęku jest możliwe?
Czy prowadzenie dialogu wewnętrznego pomaga?
Czy potrafimy kształtować świadomość stylu życia i być mniej samokrytycznym?
W podsumowaniu stwierdziliśmy, że aby opanować lęk należy: wyjść z domu, otworzyć się na innych, przyjąć ich wsparcie i otuchę, aktywnie spędzać czas.
Monika Silarska
